Egyéni pszichológiai tanácsadás, csoportos folyamatok és önismereti programok biztonságos térben.
A Szitakötő Stúdióban azoknak kínálunk támogatást, akik szeretnének jobban rálátni saját működésükre, érzéseikre, kapcsolataikra vagy aktuális élethelyzeti elakadásaikra.
A közös munka során fontos számunkra, hogy mindenki a saját tempójában, biztonságos és elfogadó légkörben kapcsolódhasson önmagához. Szolgáltatásaink között egyéni pszichológiai tanácsadás, csoportos tréningek és pszichológiai szemléletű önismereti folyamatok is elérhetők.
— Bevezetés
Milyen támogatást talál nálunk?
A Szitakötő Stúdió Pszichológiai Tanácsadó Központ Debrecen belvárosában működő segítő tér, ahol egyéni tanácsadás és csoportmunka zajlik.
A hozzánk érkezők különböző élethelyzetekből indulnak: van, aki stresszel, belső feszültséggel vagy konfliktusokkal küzd, más önismereti elakadásokban, kiégésben, kapcsolati kérdésekben vagy életvezetési nehézségekben kér támogatást.
A cél nem az, hogy kész válaszokat adjunk, hanem hogy szakmai jelenléttel segítsünk rálátni arra, mi zajlik belül, milyen minták működnek a háttérben, és merre lehet elindulni a tudatosabb, stabilabb működés felé.
Egyéni pszichológiai tanácsadás felnőtteknek
Az egyéni tanácsadás azoknak szól, akik szeretnének jobban rálátni saját működésükre, visszatérő nehézségeikre, kapcsolati mintáikra vagy élethelyzeti elakadásaikra.
Pszichológiai tanácsadás gyermekeknek és serdülőknek
A gyermekekkel és serdülőkkel végzett segítő folyamat minden esetben szülői konzultációval indul. Ez lehetőséget ad arra, hogy közösen rálássunk a jelenlegi helyzetre, a felmerülő nehézségekre és a támogatás lehetséges irányaira.
BennedNŐ. önismereti workshop
„A nő, akit keresel, már benned van. De nem biztos, hogy ismered.”
A BennedNŐ. egy 6 alkalmas, zárt női önismereti csoport azoknak, akik nem felszínes motivációt keresnek, hanem valódi megértést. A folyamat fókuszában az önbizalom, az érzelmi stabilitás, a határok, az önegyüttérzés és az identitás áll.
Csoportos tréningek
A csoportos folyamatokban a tapasztalati tanulás kap kiemelt szerepet. Olyan helyzeteket teremtünk, ahol a résztvevők saját élményeiken keresztül fedezhetik fel, hogyan tudnak fejlődni önmagukban és kapcsolataikban.
A tréningek témái között megjelenhet a kommunikáció, a konfliktuskezelés, az együttműködés, a stresszmenedzsment és az önismeret.
— Módszerek, amelyek megjelenhetnek a közös munkában
Szemléletek és módszerek
A Szitakötő Stúdióban több pszichológiai módszer és megközelítés is helyet kaphat, attól függően, hogy a kliens élethelyzete, témája és belső folyamata milyen irányú támogatást igényel.
NLP
Az NLP egy gyakorlatias és megoldásorientált módszer, amely abban támogat, hogy tudatosabban alakítsuk a gondolkodásunkat, érzelmeinket és szokásainkat. Segíthet felismerni a régi, már nem támogató mintákat, és új, rugalmasabb működésmódok kialakítását támogatja.
A Szitakötő Stúdióban alkalmazza:Fényes Annamária pszichológus
Tovább az NLP módszerhez →Mindfulness
A mindfulness, vagyis tudatos jelenlét abban támogat, hogy figyelmünket elfogadással irányítsuk a jelen pillanatra. Segít észrevenni, mi zajlik bennünk: a gondolatokat, testérzeteket és érzelmeket anélkül, hogy automatikusan reagálnánk rájuk vagy ítélkeznénk felettük.
A Szitakötő Stúdióban alkalmazza:Fényes Annamária pszichológus
Tovább a mindfulness módszerhez →Rendszerszemléletű coaching
A rendszerszemléletű coaching az egyéni helyzeteket és elakadásokat kapcsolati és környezeti összefüggésekben vizsgálja. A módszer figyelembe veszi, hogy minden ember több rendszer — például család, munkahely vagy csapat — részeként működik.
A Szitakötő Stúdióban alkalmazza:Süveges Bianka pszichológus
Tovább a rendszerszemléletű coachinghoz →— Útmutató
Melyik szolgáltatás illik Önhöz?
Nem mindig könnyű pontosan tudni, milyen típusú támogatásra van szükség. Van, amikor az egyéni tanácsadás ad biztonságosabb keretet, máskor egy csoportos önismereti folyamat vagy tréning hozhat új felismeréseket.
Érdemes átgondolni, milyen témával érkezne, milyen formában tudna leginkább kapcsolódni a folyamathoz, és melyik szolgáltatás leírásában érzi azt, hogy megszólítja az aktuális helyzetét.
Ha bizonytalan, vegye fel velünk a kapcsolatot, és segítünk eligazodni a lehetőségek között.
— Időpontkérés
Tegye meg az első lépést
Ha szeretne jobban rálátni saját működésére, támogatást kérne egy nehezebb élethelyzetben, vagy elindulna egy önismereti folyamatban, szeretettel várjuk a Szitakötő Stúdióban.