Tisztábban látni, amikor nehéz megtalálni a következő lépést
Pszichológusként, szupervizorként és családállítóként olyan felnőttekkel dolgozom, akik egy megterhelő életszakaszban szeretnének tisztábban látni, megérteni visszatérő nehézségeiket, és saját szempontjaik alapján dönteni a folytatásról.
Figyelmem egyszerre irányul arra, ami most fájdalmat vagy bizonytalanságot okoz, és arra, ami már jelen van kapaszkodóként: a korábbi megküzdésekre, a személyes értékekre és a mozgósítható képességekre.
— Bemutatkozás
Rálátásból önazonos változás
A hozzám forduló ember történetét a maga összefüggéseiben igyekszem megérteni. Az üléseken abból indulunk ki, ami jelenleg a leginkább foglalkoztatja, majd együtt tárjuk fel az érzések, döntések és kapcsolatok mögött kirajzolódó összefüggéseket.
Nem én jelölöm ki a „helyes” irányt. Kérdésekkel, visszajelzésekkel és a megszokott nézőpontok tágításával segítem, hogy felismerje, mi szolgálja Önt, és milyen következő lépés vállalható az adott élethelyzetben.
Különösen közel áll hozzám a kisgyermekes anyák támogatása, a nehezített gyermekvállalás és a meddőségi kezelések érzelmi terheinek kísérése, valamint a munka világához kapcsolódó szakmai és vezetői kérdések.
- Szakterület
- pszichológia, szupervízió, család- és szervezetállítás
- Forma
- egyéni konzultáció és szupervízió, egyéni és csoportos családállítás
- Telefon
- +36 30 667 2332
- Helyszín
- Szitakötő Stúdió, Debrecen
— Szakmai háttér
Tapasztalatok, amelyekre a munkámban építek
Szakmai utam a vállalati és vezetői tapasztalatoktól a pszichológián és a coachingon keresztül a szupervízióig és a rendszerszemléletű önismereti munkáig vezetett.
Vezetői tapasztalat
Első diplomámat a Debreceni Egyetemen kommunikáció–német szakos tanárként szereztem, majd multinacionális vállalati környezetben dolgoztam, ahol vezetői szerepben közvetlen tapasztalatot szereztem a szervezeti működésről, konfliktusokról és szakmai túlterhelődésről.
Coaching
Egyéni és csoportos vezetői coachingon, tréningeken és készségfejlesztő programokon vettem részt, majd business és life coach képzettséget szereztem.
Pszichológusi végzettség
Pszichológus diplomámat a Debreceni Egyetemen szereztem, ahol az interkulturális és interperszonális pszichológia szakirányt választottam.
Szupervizor
Szupervizor szakirányú továbbképzésemet a Károli Gáspár Református Egyetemen végeztem. Szakembereket, vezetőket és segítő foglalkozásúakat támogatok szakmai működésük, szerepeik és határaik átgondolásában.
Családállító
Az Integrál Szemléletű Családállítás képzést Budapesten végeztem, és csoportos, valamint egyéni családállító képzettséggel rendelkezem.
Munka- és szervezetpszichológia
Szakmai tapasztalataim jelentős része a munka világához kapcsolódik: karrierdöntések, vezetői kihívások, munkahelyi konfliktusok, kiégés, munkába való visszatérés és szervezeti változások is megjelenhetnek a munkában.
— Miben tudok segíteni?
Élethelyzetek, amelyekben támogatást nyújtok
Egyéni konzultációban többféle megterhelő élethelyzettel, kapcsolati nehézséggel, munkahelyi kérdéssel vagy belső elakadással is lehet hozzám fordulni.
- 01 kisgyermekes anyasággal járó túlterheltség, bűntudat és identitásváltozás
- 02 család és munka összehangolása, visszatérés a munka világába
- 03 nehezített gyermekvállalás és meddőségi kezelések érzelmi terhei
- 04 gyász, veszteségek és nehéz életátmenetek
- 05 párkapcsolati konfliktusok és ismétlődő kapcsolati működésmódok
- 06 önértékelési nehézségek, bizonytalanság és határhúzás
- 07 munkahelyi stressz, kiégés, pályaváltás és vezetői kihívások
- 08 családi és generációkon át ismétlődőnek megélt minták
- 09 döntési helyzetek és olyan elakadások, amelyekre új nézőpontból szeretne rátekinteni
— Módszerek és munkaformák
Többféle keret az adott kérdéshez igazodva
A közös munka formáját mindig az adott élethelyzethez, szakmai kérdéshez és személyes igényhez igazítjuk.
Egyéni pszichológiai konzultáció
Nyugodt és kiszámítható keretek között ad lehetőséget a jelenlegi élethelyzet, az érzések, a visszatérő reakciók és a kapcsolati működés átgondolására.
Tovább az egyéni tanácsadáshoz →Családállítás
Egyéni és csoportos formában is alkalmazható tapasztalati önismereti munka, amelyben egy hozott kérdés kapcsolati és családi összefüggései új megvilágításba kerülhetnek.
A folyamatban megjelenő érzéseket és benyomásokat az önreflexió kiindulópontjának tekintjük, nem pedig a családi múlt tényszerű bizonyítékának.
Tovább a családállításhoz →Szupervízió
A szupervízió a szakmai személyiség fejlődését és a munkához kapcsolódó tapasztalatok feldolgozását támogatja. Segíthet tisztábban látni a szerepeket, felelősségeket, szakmai határokat, konfliktusokat és a túlterhelődéshez vezető működésmódokat.
Tovább a szupervízióhoz →Szervezetállítás
A szervezetállítás munkahelyi, vezetői és szervezeti kérdések rendszerszintű megközelítését teszi lehetővé. Más megvilágításba helyezheti egy csapat működését, a szerepek közötti feszültséget vagy egy döntési helyzetet.
Önismereti és szervezeti reflexiós eszközként alkalmazom; a megjelenő benyomásokat nem kezeljük a szervezetben zajló események objektív feltárásaként.
— Szupervízió
Rálátás a munkára, tér a szakmai fejlődéshez
A szupervízió lehetőséget ad arra, hogy egy időre megálljon, kívülről is ránézzen szakmai helyzeteire, és jobban megértse, mi történik Önben és Ön körül. A reflektív tanulási folyamat a már megszerzett tapasztalatokra és kompetenciákra épít.
— Visszajelzések
Akik már dolgoztak velem
A visszajelzésekben gyakran megjelenik a biztonságos légkör, az empátia, a szakmai figyelem és az önismereti fejlődés megtapasztalása.
Anett az egyéni családállításom során olyan biztonságos közeget teremtett, ahol félelem nélkül tudtunk dolgozni az elakadásokon. Empátiával és értő figyelemmel kísért végig az úton, aminek köszönhetően sikerült meglátnom a háttérben húzódó összefüggéseket.
Eredetileg egy anyasággal kapcsolatos elakadással és félelemmel kerestem meg Anettet. A közös munka során meglepően gyorsan egy hullámhosszra kerültünk, és az ő finom, értő segítő kérdései révén hamar nyilvánvalóvá vált: a probléma gyökere valójában nem köztem és a gyermekeim, hanem köztem és az édesanyám között húzódik.
Bővebben…
A folyamat során olyan mély és számomra is meglepő érzések, testérzetek jelentek meg, amikre egyáltalán nem számítottam. Hatalmas megkönnyebbülés volt, hogy Anett mellett teljes biztonságban érezhettem magam: hagyta, hogy megéljem a felbukkanó érzéseket, és jelen volt akkor is, amikor végre sírni tudtam – ami már önmagában is felér egy terápiával.
A találkozó alatt sikerült egy teljesen új nézőpontot feltárnunk, amit az ő támogatásával azonnal kontextusba is tudtam helyezni. Ez a felismerés alapjaiban változtatta meg a hozott témámhoz való hozzáállásomat. Sikerült teljesen elengednem az anyasággal kapcsolatos félelmemet, és azóta szó szerint könnyebbnek érzem a lélegzetvételeket is.
A legmaradandóbb élmény számomra a testi szintű változás volt: az állítás alatt megélt „magasabb vagyok” érzet azóta is velem van. Mintha fizikai értelemben is javult volna a tartásom. Megértettem és megéreztem, hogy nem kell szégyellnem azt, hogy felnőtt vagyok – ezáltal sokkal magabiztosabbnak és stabilabbnak érzem magam a szülői és felnőtt szerepeimben.
Tiszta szívből ajánlom Anettet mindenkinek, aki egy értő, megtartó és valódi áttörést hozó kísérőt keres a belső útján!
— További szakemberek
Ismerje meg a Szitakötő Stúdió további szakembereit is
A Szitakötő Stúdióban több szakmai szemlélet és segítő megközelítés találkozik, hogy mindenki a saját helyzetéhez illeszkedő támogatást kaphasson.
— Kapcsolatfelvétel
Szeretne időpontot kérni Póth Anetthez?
Ha egy megterhelő életszakaszban szeretne tisztábban látni, jobban megérteni visszatérő nehézségeit, vagy szakmai helyzeteire szeretne új nézőpontból rátekinteni, vegye fel velünk a kapcsolatot.