Pszichológiai támogatás figyelemmel és elfogadással
Pszichológusként abban hiszek, hogy minden ember története egyedi, és mindenki magában hordozza a fejlődés és a változás lehetőségét.
A közös munka számomra a megértésről, a kísérésről és a belső erőforrások mozgósításáról szól.
— Bemutatkozás
Egyéni és csoportos folyamatokban kísérem a hozzám fordulókat
A pszichológiai tanácsadásban fontosnak tartom, hogy a hozzám fordulók biztonságos, elfogadó térben kapcsolódhassanak önmagukhoz, és ráláthassanak azokra a belső folyamatokra, amelyek a mindennapi működésüket alakítják.
A közös munka során nem kész válaszokat keresünk, hanem fokozatosan figyelmet adunk az érzéseknek, mintáknak, kapcsolati helyzeteknek és belső erőforrásoknak.
Egyéni és csoportos folyamatokban is segítem azokat, akik stresszel, belső feszültséggel, konfliktusokkal, önismereti elakadásokkal vagy kiégéssel küzdenek.
- Szakterület
- pszichológiai tanácsadás, családállítás
- Forma
- egyéni és csoportos folyamatok
- Telefon
- +36 30 310 4149
- Helyszín
- Szitakötő Stúdió, Debrecen
— Szakmai háttér
Tanulmányok és módszertani alapok
Munkámban több pszichológiai szemlélet és módszertani irány is megjelenhet, mindig az adott élethelyzethez, témához és a kliens saját tempójához igazodva.
Pszichológus BA, MA
Pszichológiai tanulmányaimat a Debreceni Egyetemen végeztem, ahol alap- és mesterszakos képzésben szereztem pszichológiai végzettséget.
Készségfejlesztő tréner
Készségfejlesztő tréneri képzettségemet a BME Ergonómiai és Pszichológiai Tanszékén szereztem, amely a csoportos és fejlesztő folyamatokban is fontos szakmai alapot ad.
Módszerspecifikus képzések
Büszke vagyok arra, hogy a módszerspecifikus képzéseim során olyan szakemberektől tanulhattam, akik közvetlenül a módszerek megalkotóitól szerezték meg tudásukat.
- Licensed NLP Practitioner és Licensed NLP Master – NLP Intézet (Mészáros Edina és Eisner Erzsébet oktatók – Dr. Richard Bandler tanítványai)
- MBSR (mindfulness) – Fazekas Gábor oktató, Dr. Jon Kabat-Zinn tanítványa
- Hellinger-féle családállítás – Géczy Anikó oktató, Bert Hellinger tanítványa
- Simonton képzés – Dr. Hermann István pszichiáter
— Miben tudok segíteni?
Témák, amelyekkel fordulhat hozzám
A tanácsadási és önismereti folyamatok során többféle élethelyzet, belső elakadás vagy kapcsolati nehézség kerülhet fókuszba.
- 01 stressz és belső feszültség
- 02 párkapcsolati konfliktusok, visszatérő kapcsolati minták
- 03 önfejlesztés, önismereti elakadások
- 04 kiégés
- 05 önértékelési nehézségek, határhúzás
- 06 élethelyzeti nehézségek
- 07 transzgenerációs traumák, családi mintázatok
- 08 betegséggel való megküzdés
- 09 tudatos jelenlét
— Módszertani eszköztár
Módszerek, amelyek megjelenhetnek a közös munkában
A folyamat mindig az adott témához igazodik. A szakmai munka során több szemlélet is segítheti a rálátást, a megértést és a belső elmozdulást.
NLP
Gyakorlatias, megoldásorientált módszer, amely segíthet felismerni a régi, már nem támogató mintákat, és tudatosabban alakítani a gondolkodást, érzelmeket és szokásokat.
Tovább az NLP módszerhez →Mindfulness
A tudatos jelenlét abban támogat, hogy elfogadó figyelemmel tudjunk kapcsolódni a jelen pillanathoz, gondolatainkhoz, testérzeteinkhez és érzelmeinkhez.
Tovább a mindfulness módszerhez →Simonton-módszer
A Simonton-módszer egy pszicho-onkológiai szemlélet, amely a lelki egyensúly, a stresszkezelés és a belső erőforrások aktiválásának támogatására fókuszál. Mentális, relaxációs és imaginációs technikák segítségével támogathatja a betegséggel való megküzdést, valamint a testi-lelki jóllét és a belső stabilitás erősítését.
A módszer az orvosi kezelések kiegészítéseként alkalmazható, azokat nem helyettesíti.
Tovább a Simonton-módszerhez →Hellinger-féle családállítás
A családállítás rendszerszemléletű önismereti módszer, amely segíthet rálátni családi, kapcsolati vagy belső mintázatokra.
Tovább a családállításhoz →— Visszajelzések
Akik már dolgoztak velem
A visszajelzésekben gyakran megjelenik a biztonságos légkör, az empátia, a szakmai figyelem és az önismereti fejlődés megtapasztalása.
Nem először jártam pszichológusnál, amikor Annamária rendelését felkerestem. Ajánlás alapján kértem időpontot hozzá. Úgy éreztem, hogy problémámmal egyedül vagyok, nem találom rájuk a megoldást.
Bővebben…
Már az első alkalommal sikerült megtalálnunk a közös hangot. Biztonságban éreztem magam Annamária társaságában és meg tudtam nyílni neki. Az idő előrehaladtával azt éreztem, hogy ő pontosan tudja, melyek azok a technikák, amelyek segítségével egyensúlyban tudom hozni magam. Nagyon sok új dolgot tanultam tőle! A találkozások sűrűségét ő javasolta, én teljesen megbíztam az ő szakmaiságában, és utólag teljesen úgy érzem, hogy pont annyiszor tudtunk beszélgetni, ahányszor arra nekem szükségem volt. Ő nekem ma is egy biztonságos háttér, akihez bármikor tudok fordulni és segítséget kérni! A környezet, amelyben fogadott engem letisztult, szép, mindig tiszta helység volt, ahol nagyon komfortosan éreztem magam. Ma is tartjuk a kapcsolatot, problémámmal őt keresem, és mindig hálás leszek azért, ahogyan magas szintű szakmai felkészültségével, mély empátájával, nyitottságával segít nekem a megoldás megtalálásában!
— Saci
Nagyon hálás vagyok a közös munkáért. Minden alkalommal úgy érzem, hogy a beszélgetések feltöltenek energiával, és segítenek tisztábban látni a saját működésemet.
Bővebben…
A terápiás folyamat során nemcsak felismerem a hibáimat vagy elakadásaimat, hanem konkrét, gyakorlatban is alkalmazható megoldásokat és eszközöket kapok arra, hogyan tudok fejlődni és változtatni. Annamari kiemelkedő szakmai felkészültséggel, empátiával és figyelemmel kíséri a folyamatot, ami biztonságos és támogató légkört teremt. Minden alkalommal értékes felismerésekkel távozom. Szívből ajánlom mindenkinek, aki szeretne mélyebben foglalkozni önmagával és valódi fejlődést elérni.
— Fanni
Három és fél hónapja járok Annamáriához, és már ez idő alatt is rengeteget segített nekem. Nagyon segítőkész és kedves. Mindig várom a konzultációkat, mert biztonságos légkört teremt, így úgy érzem, bármivel fordulhatok hozzá.
— Emese
Közel egy éve ismerem Annamáriát és azóta rendszeresen járok Hozzá. Nagyszerű szakember, lelkiismeretes, odaadó és figyelmes. Érzem, hogy haladunk az ülésekkel és jutunk is valahova, fejlődök általa és a közös munkánk által.
Bővebben…
Rengeteg különféle módszert javasol és gyakorlatot csinálunk az alkalmak során, ami nagyon sokat segít. Szívből tudom ajánlani!
— Hanna
— További szakemberek
Ismerje meg a Szitakötő Stúdió további szakembereit is
A Szitakötő Stúdióban több szakmai szemlélet és segítő megközelítés találkozik, hogy mindenki a saját helyzetéhez illeszkedő támogatást kaphasson.
— Kapcsolatfelvétel
Szeretne időpontot kérni Fényes Annamáriához?
Ha úgy érzi, elérkezett az idő, hogy rálásson jelenlegi elakadásaira, jobban megértse saját működését, vagy támogatást kérjen egy nehezebb élethelyzetben, vegye fel velünk a kapcsolatot.